早く元の生活に戻るために大切なこと

●スポーツ中に足を捻った

●筋肉を痛めた

●転んで膝を痛めた。

そんなケガをしたとき、

「早く治したい！」

と思いますよね。

ケガを早く回復させるためには、痛いところを治療するだけではなく、身体そのものが回復しやすい環境をつくることも大切です。

WELLNESS用賀RE：鍼灸院・整骨院では、

「治療」＋「リカバリー」＋「運動」

という3つの視点から、ケガからの復帰をサポートしています。

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ケガは「痛みがなくなったら終わり」ではありません

ケガをすると、痛みが出たり、腫れたり、身体を動かしにくくなったりします。

そして、少しずつ回復していきます。

ここで注意したいのが、

「痛みがなくなった＝完全に治った」

とは限らないことです。

痛みがなくなっても、

・筋力が落ちている
・関節が動かしにくい
・身体のバランスが悪くなっている
・ケガをした場所をかばっている

ということがあります。

そのまま以前と同じように動いてしまうと、また痛めてしまうこともあります。

だからこそ、

痛みを取る → 身体を動かす → 元の状態に戻す

という流れが大切です。

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ただ、まずは「治す」ことから

ケガをした直後は、無理に動かさず、状態を確認することが大切です。

WELLNESS用賀RE：鍼灸院・整骨院では、身体の状態を確認しながら、手技や鍼灸、ハイボルト、超音波などを使って施術を行います。

ただし、すべてのケガに同じ施術をするわけではありません。

「今の身体に何が必要なのか」

を考えながら、その時の状態に合わせて対応します。

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そして大切なのが「リカバリー」

身体が回復するためには、治療だけでなく、

休養・睡眠・栄養

も大切です。

そこでWELLNESS用賀RE：鍼灸院・整骨院では、身体を休ませるためのリカバリー環境として、

高気圧酸素ルーム＋高濃度水素ガス

を取り入れています。

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高気圧酸素ルームって？

簡単にいうと、

「普段とは違う気圧の環境で、酸素を取り入れるための設備」

です。

酸素は、私たちの身体が活動するために欠かせません。

当院では、高気圧酸素ルームをリカバリーやコンディショニングの一つとして活用しています。

「ケガを酸素で治す」というものではありません。

あくまでも、身体が休み、回復していくための環境づくりとして利用します。

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水素ガスも取り入れています

WELLNESS用賀RE：鍼灸院・整骨院では、高濃度水素ガスの吸引も行っています。

水素については、身体の「酸化ストレス」との関係など、さまざまな研究が行われています。

当院では、

酸素＋水素

を組み合わせて、身体のリカバリーをサポートしています。

こちらも「水素を吸えばケガが治る」というものではありません。

ケガからの回復を支えるコンディショニングの一つ

として考えています。

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「休む」だけではなく「正しく動く」

ケガをしたら、ずっと安静にしていればいいというわけでもありません。

状態が落ち着いてきたら、

・関節を動かす
・筋力を戻す
・バランスを整える
・歩く、走るなどの動きを取り戻す

といったことも必要になります。

そして最終的には、

「痛くない身体」から「しっかり動ける身体」へ

戻していきます。

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WELLNESS用賀RE：鍼灸院・整骨院が考えるケガからの回復

ケガからの回復には、

治療だけでも、酸素だけでも、水素だけでもありません。

身体の状態を確認して、

治療する
↓
しっかり休む
↓
身体の回復をサポートする
↓
少しずつ身体を動かす
↓
元の生活・スポーツへ戻る

この流れが大切です。

WELLNESS用賀RE：鍼灸院・整骨院では、

「痛みを取る」だけで終わらず、
「また動ける身体に戻る」

ところまでを考えています。